職員プログラム（リラックス方法、ストレス解消方法）

本日のプログラムは「職員プログラム」。

交感神経や副交感神経の違いや自律神経の昨日について学びました。

利用者のみなさんなりのリラックス方法として読書、入浴、料理など様々な方法が出されました。

リラックス効果のあるストレッチも行いました。

ストレス社会なので良いリラックス方法を見つけたいですね(*^^*)