キャンパスわかおか
検索

筋トレで体力作り

本日のプログラムは「体力作り」。

某筋肉芸人の動画を見ながら、みんなで筋トレ。


10分筋トレ→10分休憩、と利用者さんに配慮して行いました。

一つ一つの動きは大変なものではありませんが、ノンストップだとさすがに大変、、、笑


新型コロナの影響で運動不足の体に効いた一日でした。