キャンパスたかおか職員の金城です。
今日は月に一度の体力作りプログラムでした☆
前にビリーズブートキャンプという有酸素運動が流行りましたが、今日は令和版のビリーズブートキャンプを行いました。
寒くなると運動や外に出ることも億劫になりますよね！
適度な運動で、体力向上、健康な身体づくりを行いましょう～
動きを一つ一つ確認しながら、取り組むことができまいした。
運動に備えてジャージを着てくる利用者さんもいて気合が入っていましたね!!
本日もお疲れ様でした。
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