キャンパスわかおか
検索

体力作りの効果が表れ始めた?(#^^#)

本日午後は体力作りを行いました。


今年に入り、月2回を目標に行っており利用者さんの体力も少しずつついてきたのかな?と感じております。


疲れて途中で休む事はありますが、以前に比べてできる回数は増えてきたように思います(^^♪

本日はシャドーボクシング、エアー縄跳びと全身を使って明日は筋肉痛でしょうか、、、笑


まだまだ寒い時期が続きますが、引き続き体力をつけていきましょう!!!