体力作り、、、( ;∀;)

本日午後のプログラムは体力作り。

冬場に体力をつけて、免疫力もつけましょうという事ですね(^^♪

その場で足踏みから二―アップなど１分を３セットで行いましたが、最後の方はみんな息も絶え絶え笑

次回は２週間後。どんどん体力をつけて、寒さに負けない身体を作っていきましょう☆