ストレスコントロール

本日のプログラムは「ストレスコントロール」。

ストレスを感じた時にポジティブに変換する方法や、リフレーミングについて学びました。

仕事でも私生活でもストレスが生じたときにどう向き合うかが大事になるので、みなさん真剣に聞いていました(*^^)v