こんにちは！
キャンパスたかおかの職員の三輪です！
今日のプログラムは「体調・健康管理」！
特に睡眠の大切さについて学びました！
最初に生活リズムが整っている自信がある人がいるか聞くと、あまり手が挙がらず(^-^;
睡眠の大切さについて学習し、寝る前にスマホを見たりゲームをしたりしない事、7～8時間睡眠をとることなど、大切なことをたくさん学びました！
利用者さんも新たな気づきがあったようでした!(^^)!
体調管理を就職に向けての土台となるので、まずは体調を自身でコントロールできるように頑張りましょう！
私、職員の三輪の連絡先です
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070-3141-3091
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