【感情のコントロール・不安】

こんにちは！

キャンパスたかおか金城です。

今日の講座では感情のコントロール・不安について行いました☆

感情には、喜び、不安、怒りなど様々なものがあります。人はそれらの感情を認識し

コントロールすることで色々な場面に対応します。

今日は認知行動療法の考え方を利用しながら、自分のなかで生じる感情を認識し、

同時に生じる体の反応について学習しました。